都说眼睛是心灵的窗户，从一个人的眼睛里不只能看出年纪、性情和精神状态，对颜值的效果也是十分巨大的。
从表面来看，眼睛居于五官之首，是人们容貌中最暴露、最夺意图器官，能够说是容貌的中心，常常被美学家称为“美的窗户”，因而一双美丽的眼睛，对人们的颜值往往起着如虎添翼的效果。
因而，许多爸爸妈妈都期望孩子能够具有一双美丽的眼睛，最好是双眼皮、大眼睛、长睫毛，像洋娃娃相同心爱。
可是从遗传学的视点来看，眼睛归于遗传，大眼睛、双眼皮、长睫毛，这些特征都是显性遗传；而小眼睛、单眼皮、短睫毛都是隐性遗传，要想孩子具有双眼皮、长睫毛的大眼睛，爸爸妈妈至少有一方是这种体现。
可是日子中，单眼皮、短睫毛、小眼睛的爸爸妈妈十分多，这是不是意味着他们生不出具有美丽眼睛的孩子呢？其实不然，眼睛美丽与否并不是单纯的双眼皮、长睫毛和大眼睛，还得看眼睛的神采，假如眼睛亮堂有神，即便小点也照常美丽。
孕期这个周，是胎儿视力发育的要害期
想要孩子的眼睛亮堂有神，有个好视力，需求从怀孕初期开端，捉住胎儿视力发育的要害期，经过饮食来促进。
其实早在孕2个月，胎儿的眼睛就现已开端发育了，详细：
孕7周，胎儿头部两边呈现两个十分显着的黑点，这便是他们今后的眼睛；孕8周，胎儿的面部特征开端发育，接下来的8天是胎儿眼睛和内耳发育的要害期；孕9周，胎儿的眼皮现已构成，简直掩盖住了双眼；孕10周，胎儿的眼睛和鼻子都清晰可见；孕11周，胎儿的虹膜开端发育，虹膜的意图是维护眼睛免受过多的光线损伤，仅仅眼睛仍藏在眼皮底下，闭得紧紧的。
孕14周，胎儿的眼皮继续发育；孕15周，胎儿的视网膜现已呈现，坐落头部像小黑点相同，透过薄薄的皮肤清晰可见；孕17周，胎儿眼睛尽管紧锁，可是增大不少，睫毛和眼眉都很长了；孕18周，胎儿的眼睛移到了正确方位；孕20周，进入胎儿味觉、听觉、嗅觉和视觉发育的要害时期。
比及孕27周，胎儿眼皮开端张开，虹膜开端构成，他们能够“看”到光的改变，假如用手电筒照耀孕妈妈腹部的话，他们转向或许脱离照耀光的当地。
因而，孕7-27周都是胎儿眼睛发育的要害期，而孕20周尤甚。
孕中期常吃2种食物，会让胎儿眼睛变美丽
关于饮食的调整，孕早期是胚胎期，胎儿发育需求的养分十分少，孕妈妈体内贮存的养分根本能够满意，所以只需孕妈妈正常饮食，清淡养分，不暴饮暴食，不过度节食，不触摸各种致畸性物质，胎儿的眼睛发育都会十分不错，不需求太大的调整。
可是孕中期不同。孕中期，胎儿的发育速度显着增加，对养分的需求也随之增加，假如孕妈妈不能满意胎儿的需求，不只会让自己养分不良，还会损害胎儿的健康发育。尤其是大脑和视力的发育，十分要害！
孕中期常吃这两种食物，能让胎儿眼睛变美丽，孕妈妈不妨试试看
第一种：富含花青素的食物，代表：蓝莓
相传明代名医李时珍年轻时患有眼疾，常常眼睛发涩，看东西不太清楚，后来采药经过鞑靼，他发现了一种蓝色的浆果，也便是蓝莓，对医治眼疾有显着的成效，就常常食用，直到晚年依然耳聪目明。
后来他告知了当地的鄂伦春族员，说：此物润目，多食不妨。
蓝莓为什么对眼疾有显着成效呢？无非是它含有的一种特别成分—花青素。
花青素是一种强有力的“抗氧化剂”，常常食用不只能够增强人体免疫力，还能够增强血管弹性，改进循环系统 ，增加皮肤润滑度，改进关节柔韧性，一起还能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，防备近视，进步视力。
孕期食用蓝莓，其间的花青素不只效果在孕妈妈身上，还会传给胎儿，促进胎儿的视力发育，让他们的眼睛亮堂有神；等宝宝大一些增加辅食今后，也能够常常给孩子食用蓝莓，既能够增强抵抗力，又能够促进视力发育，防备近视。
第二种：富含DHA的食物，代表：深海鱼
DHA是一种多不饱满脂肪酸，首要效果是促进孩子大脑发育和视力发育，是神经系统发育不可或缺的养分。并且这种养分不能自己组成，只能经过食物来获取，比方富含DHA的海产品，或许DHA药剂。
富含DHA的海产品，合适孕妈妈食用的大多是些深海鱼，比方：三文鱼、青花鱼和秋刀鱼。
三文鱼：三文鱼每100g鱼肉含有1300mg的DHA，并且EPA、钙质、维生素D的含量也不低，其间抗氧化才干很强的虾青素也十分丰厚，这些对胎儿的脑部发育，和身体健康，都十分有优点。
青花鱼：青花鱼的DHA含量比三文鱼都高，每100g鱼肉含有1400mg的DHA，尽管热量也不低，可是都是健康的优质脂肪，对胎儿的大脑发育和神经发育十分有优点。并且，青花鱼还含有丰厚的维生素D和维生素B12，都是胎儿健康发育的必需养分。
秋刀鱼：秋刀鱼每100g鱼肉含有1600mgDHA，还含有丰厚的钙质、维生素A和优质蛋白质，既能够供给养分，促进胎儿的大脑发育和视力发育，又能够增强孕妈妈和胎儿的体质，让他们更健康。
PS：孕期饮食考究荤素调配，养分均衡，并且最好多样化，这样才干保证孕妈妈摄入足够、全面、均衡的养分。
因而，不管是富含花青素的蓝莓，仍是富含DHA的深海鱼，孕妈妈都要适量食用，不能当作主食食用，也不能大吃特吃。蓝莓能够当作饭后生果，跟其它生果混着吃；深海鱼能够每周吃2-3次，其它鱼虾肉禽蛋也都吃一些。
有些孕妈妈怀孕后比较灵敏，吃不下海产品，假如是这种状况的话，孕妈妈能够经过其它食物来弥补，比方坚果、食用油和DHA药剂等等。
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