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腹部胀气特别难受，零食吃多了会加重肠胃的负担，因此会有消化不良的现象，也会导致胃部胀气，胃胀气会感觉特别难受，会对肠胃造成非常大的刺激，吃的太多会对胃肠道造成刺激，所以大家要注意合理的饮食，如果出现胀气问题需要及时解决，那么怎样才能解决肚子胀气？
有找代孕成功的吗肚子里有气，排出来就好了啊!
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1、腹式呼吸
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一般女性多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸
是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。
2、仰卧起坐
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这是人们都熟悉的一个简单动作，看起来很不起眼，但是却是消除肚子胀气的有效方法。仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，可以很好的锻炼腹部肌肉，
排出气体。
3、穴位按摩
如果觉得肚子胀气有些严重，可以将双手搓热，至掌心有些微微发热后再放在肚脐两侧，按着时针方向按摩36圈，然后再逆时针按
摩36圈，可辅助肠道的蠕动，帮助排气，但注意不能在刚吃过饭后按摩，要隔一段时间。
推荐一个学位：中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在*的上腹部，前正中线上。
功效：中脘穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。本穴可用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣等，对一般的胃病，食欲不振等效果也很好。
按摩方法：用手推揉本穴3-5分钟，或者手角刮法拭本穴，以出痧为宜
隔天一次，可治腹胀，呕吐等。
4、排气食物
(1)萝卜：
萝卜性寒，生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，而其
辛辣的成分可促胃液分泌，
调整胃肠机能，促进肠道蠕动，其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会排气。
(2)喝杯橘皮茶：
取50克新鲜橘皮，洗净后用手撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮用。对轻微的胀气效果非常不错，甚至有立竿见影之用，也可以吃些山楂、苹果等等帮助消化。
以上这几种方法可以很好的解决肚子胀气，能提高肠胃的消化功能，可以促进肠道内废气的排出，能有效缓解胀气引起的各种不适，萝卜生吃具有促进排气的作用，可以促进肠蠕动，能够很好的调节胃肠机能，也可以促进胃酸分泌。
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