随着社会的开放与发展，晚婚晚育的女性不在少数。那么怎样安排生育计划呢？早在两千多年的战国时代有一本《黄帝内经》就写得清清楚楚。
我们一起解读一下：
女子七岁，肾气盛，齿更发长。女孩子七岁以后开始发育，肾气渐渐充盛，肾主骨生髓，齿为肾之余，先是换牙，乳牙换上了恒牙，肾其华在发，所以头发逐渐乌黑油亮。
二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。十四岁，逐渐发育趋于成熟，月经按期来潮，有怀孕生孩子的能力了。天癸至,相当于现代医学的性激素水平按正常周期分泌，即下丘脑—垂体—卵巢轴的调控功能正常，
三七，肾气平均，故真牙生而长极。三七二十一岁，肾气平均，就是生殖系统、各器官脏腑、骨骼身高都发育均衡了，开始长智齿，我就是读了五年大学，长了四年牙齿，能长满4个智齿，说明肾气比较充足，这个时候生长发育基本定型了，纵向发展的可能性基本没有，横向的可能性是有的。
所以说尽管是14岁的女孩子来例假了，也就是有排卵了，理论上说她也可以怀孕了，但是要到了21岁这个阶段各个器官以及生理功能才发育完善。《曲礼》就提到“男三十而娶，女二十而嫁”。所以三七是女性最美丽的时候，最性感的时候，最适合婚嫁的时候。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。三七肾气均衡，并不意味着到了顶峰，三七之后天癸依然旺盛，肾之精气充足，性激素周期性分泌，虽然不再长高，但是肌肉骨骼肌腱更加坚固，头发长得特别浓密，茂盛，而且很长。各组织和器官功能强大，表现出身强力壮的态势，这是女性的巅峰时期，是最佳生育年龄。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。阳明脉衰就意味着胃和大肠的功能减退，也就是消化吸收功能减退,来源于后天滋养天癸、任脉、太冲脉的营养物质就减少了，性激素分泌开始减少，卵巢功能开始走下坡路，开始出现气血亏虚，所以脸色变暗了，弹性差了，脸上的胶原蛋白不够了；发际线上抬，头发变稀疏了，一梳头、洗头，成把的掉头发，看着真心疼。
无可奈何花落去，五七——是个分界线，所以女性最佳生育年龄是21到35岁，巅峰年龄是28岁。之后开始走下坡路了。所以有生育意愿的女性朋友一定要合理规划生育年龄。
那么错过了最佳生育年龄要怎么办呢？可以寻求医生的帮助，首先来了解高龄怀孕的风险，
然而当今社会，即使在最佳生育年龄之际，怀孕似乎也成了一件难事…究其原因无非是——
1、过度肥胖，肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题；但是盲目减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止，过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力；
2、精神压力过大，正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，影响女性怀孕；
3、生活不规律，老是熬夜，女性经常加班、熬夜、生活不规律，有些女性长期到12以后睡觉，长期熬夜造成身体很多机能损伤，比如卵子质量不佳、身体素质下降等，造成怀不上孩子；
4、人工流产，流产的次数与发生不孕的几率成正比，多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕……（详情请看下回分解，敬请期待！）
其实，《黄帝内经》成书于战国时期，当时的人均寿命只有二三十岁，我们现在的平均寿命七十多岁，但是女性的一生依然如经典所述，但由于现代女性不仅属于家庭更属于社会，学业压力、工作压力以及家庭压力导致生育意愿下降、生育率下降、不孕不育发病率增高、出生缺陷升高及老龄人口增加，已经成为不争的现实。中医药在治疗不孕不育、提高备孕夫妻精子卵子的质量、缓解更年期症状、提高生活质量有着不可替代的优势，也是我们为之奋斗的目标。
